吃香蕉的眉角及健康知識

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吃香蕉的眉角及健康知識

治療紅斑性狼瘡

吃蕉有益健康,但其實香蕉也不能亂吃。


早餐吃香蕉,到底可不可以?
上班族講求效率與健康,常把香蕉當早餐吃,但長期下來並不盡然,嚴重的話更會引發腹痛。
因為空腹情況下吃香蕉,腸胃容易吸收過多糖分,腸胃功能可能會失去平衡,因此搭配其它食物一起吃,才能減少對腸胃的傷害。

有些人適合吃「綠色的香蕉」
香蕉很健康,但也不能亂吃,像是糖尿病患者可選擇綠色的香蕉,因綠色的香蕉含糖量,相對比鮮黃色的還低,更有助於減輕血糖的負擔。

綠色的香蕉,先別急著剝皮
吃成熟的鮮黃色香蕉,有助於提升免疫力,效果更是綠色香蕉的8倍,尤其愈成熟的香蕉,外皮呈現咖啡色斑點,還能有助抗癌。

香蕉雖然有易身體健康,但每個人的身體狀況不同,建議選擇食材前,可以先詢問醫師的專業建議,再作決定。
免責聲明:個人病況、體質等皆不同,治療成效亦因人而異,不保證皆會有相同醫療結果,任何醫療決策請與醫師討論,以免延誤醫治。