吃秋葵好處多,營養價值豐富

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吃秋葵好處多,營養價值豐富

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秋葵含有豐富的營養價,不只能抗癌,更被封為「綠人參」



強化胃部
秋葵含有水溶性膳食纖維,可發揮潤滑作用,保護胃壁、維持胃道黏膜的健康。

保護眼睛
秋葵含豐富的維生素A、B-胡蘿蔔素,可維護視網膜的健康,減緩過度用眼的不適感。

控制血壓
秋葵的礦物質含量也很高,擁有鈣、鎂、鉀三種營養元素,可助於控制血壓。

補充鈣質
每100公克的秋葵,就含有約94毫克的鈣質,鈣質含量相當高。

幫助排便,減肥又抗癌!
秋葵的水溶性膳食纖維,能刺激腸道蠕動,減少便秘,也能有助於排毒,長期吃秋葵還能幫助減肥,降低細胞癌變的機率,預防大腸癌!吃秋葵好處多,但長期均衡飲食才能讓身體的機能維持平衡,所以記得千萬別挑食。
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